In den ersten Teilen der Wahrnehmung lernten Sie den Grundaufbau der Wahrnehmung kennen. In vielen Situationen können Sie das „Innehalten“ üben, um dadurch Ihr Verhalten und die eigene Gefühls- / Gedankenwelt besser zu reflektieren. Wir erweitern das Modell aus der ersten Artikelserie, um tiefer die Strukturen und Abläufe der Wahrnehmung zu verstehen.
Erweitertes Modell der Wahrnehmung
Ablauf von Reizeinwirkung zu Ausdruck (Wahrnehmung)
Input
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| ⇓ | Teilprozesse der Verarbeitung & Bewertung | |||
| 1.Deutung 2.Gefühl |
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je mehr Flexibilität, desto mehr → 1. Mentale Stärke je mehr Stabilität, desto mehr → 2. Emotionale Stärke je mehr Wohlbefinden, desto mehr → 3. Körperliche Stärke |
⇒ | Alle 3 Prozesse stehen zueinander und wirken aufeinander. |
| Wahrnehmung | ||||
| ⇓ | ||||
Output
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⇐ | Dieser Ausdruck ist in der Regel standfest und authentisch. | ⇐ |
Im Gleichgewicht |
| ⇑ | ⇓ | |||
| ⇐ | Dieser Ausdruck bleibt in Regel meist dünn und wirkt unausgereift, unecht (aufgesetzt). Hilfswerkzeuge (Tools) sollen Abhilfe schaffen, z.B.: Präsentationstraining, Rhetorikkurse, Training der Körperhaltung, Coaching, Beratung. |
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Nicht im Gleichgewicht
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Wahrnehmung und Wohlbefinden
Ähnlich einem Barometer bewegen sich bei einer ausgeglichenen Person alle 3 Prozessbereiche: „Mental, Emotional und Körperlich“ überwiegend im neutralen Bereich und stehen in unmittelbarer Wechselwirkung zueinander. Bei Verdrängungen, Abwehr oder aufgrund falscher Erziehung (Eltern, Schule, Ausbildung, Umfeld, Medien..) wirken einzelne Bereiche störend in die andere Bereiche hinein.
Mentale Flexibilität |
Emotionale Stabilität |
Körperliches Wohlbefinden |
| Gedanken, Wissen, Einstellungen, Erfahrungen, .. Innenwahrnehmung (Informationen des eigenen Ich), Außenwahrnehmung (Informationen aus der Welt) .. |
Seiner Gefühls- und Erfahrungswelt bewusst sein, Gefühle auch in Maßen zulassen können, Sinnensorgane schärfen und trainieren (Blickfeld erweitern, Geruchssinn erweitern, Hören erweitern .. ).. [ Außenwahrnehmung & Innenwahrnehmung (empfangen, senden, hören, verstehen, handeln ..) ] .. |
Den Körper achten und annehmen: [ Reaktionen des Körpers wahrnehmen und entsprechend handeln, Bewegungsprogramme (Körper spüren), Lebensmittelauswahl .. ] .. |
Hilfswerkzeuge (Tools)
- Präsentationstraining
- Rhetorikkurse
- Training der Körperhaltung
Diese Wahrnehmungs-Hilfswerkzeuge sind nur unterstützende Werkzeuge und können bei extremen Ungleichgewichten einer Person nicht wirken. Bei manchen wirkt daher der Ausdruck noch unechter als zuvor beziehungsweise man gewinnt den Eindruck alles wirkt sehr theoretisch → der Ausdruck bleibt weiterhin dünn. Es ist bekannt, dass bestimmte Politiker in den Ausdrucksformen der Sprache, Körperhaltung und der Kleiderwahl trainiert worden sind, da ihr Ausdruck sehr fad, sehr dünn und nicht überzeugend war. Über bestimmte Hilfswerkzeuge ist man versucht bestimmten Politikern mehr Ausdruck zu verschaffen, um dem Volk gleichzeitig ein Bild der mentalen und emotionalen Stärke zu beweisen.
Bei guter und echter Bewältigung vieler Lebensprozesse folgt der Mensch automatisch einem standfesten Ausdruck.
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