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In den ersten Teilen der Wahrnehmung lernten Sie den Grundaufbau der Wahrnehmung kennen. In vielen Situationen können Sie das „Innehalten“ üben, um dadurch Ihr Verhalten und die eigene Gefühls- / Gedankenwelt besser zu reflektieren. Wir erweitern das Modell aus der ersten Artikelserie, um tiefer die Strukturen und Abläufe der Wahrnehmung zu verstehen.

Erweitertes Modell der Wahrnehmung
Ablauf von Reizeinwirkung zu Ausdruck (Wahrnehmung)

Input
Reizeinwirkung

Teilprozesse der Verarbeitung & Bewertung
1.Deutung
2.Gefühl
je mehr Flexibilität, desto mehr
→ 1. Mentale Stärke
je mehr Stabilität, desto mehr
→ 2. Emotionale Stärke
je mehr Wohlbefinden, desto mehr
→ 3. Körperliche Stärke
Alle 3 Prozesse stehen zueinander
und wirken aufeinander.
Wahrnehmung

Output
Ausdruck
(Reaktion)

Dieser Ausdruck ist in der Regel standfest und authentisch.

Im Gleichgewicht

Dieser Ausdruck bleibt in Regel meist dünn und wirkt unausgereift, unecht (aufgesetzt).
Hilfswerkzeuge (Tools) sollen Abhilfe schaffen, z.B.:
Präsentationstraining, Rhetorikkurse, Training der Körperhaltung, Coaching, Beratung.

Nicht im Gleichgewicht
~ Störung ~

Wahrnehmung und Wohlbefinden

Ähnlich einem Barometer bewegen sich bei einer ausgeglichenen Person alle drei Prozessbereiche:

  • mental, emotional und körperlich

– überwiegend im neutralen Bereich und stehen in unmittelbarer Wechselwirkung zueinander. Bei Verdrängungen, Abwehrmechanismen oder aufgrund falscher Erziehung (durch Eltern, Schule, Ausbildung, Umfeld oder Medien) können einzelne Bereiche störend auf die anderen einwirken.

Mentale Flexibilität

Emotionale Stabilität

Körperliches Wohlbefinden

Gedanken, Wissen, Einstellungen, Erfahrungen, ..
Innenwahrnehmung
(Informationen des eigenen Ich),
Außenwahrnehmung (Informationen aus der Welt) ..
Seiner Gefühls- und Erfahrungswelt bewusst sein, Gefühle auch in Maßen zulassen können, Sinnensorgane schärfen und trainieren
(Blickfeld erweitern, Geruchssinn erweitern, Hören erweitern .. )..
[ Außenwahrnehmung & Innenwahrnehmung (empfangen, senden, hören, verstehen, handeln ..) ] ..
Den Körper achten und annehmen:
[ Reaktionen des Körpers wahrnehmen und entsprechend handeln, Bewegungsprogramme (Körper spüren), Lebensmittelauswahl .. ] ..

Hilfswerkzeuge (Tools)

  • Präsentationstraining
  • Rhetorikkurse
  • Training der Körperhaltung

Diese Wahrnehmungs-Hilfswerkzeuge sind nur unterstützende Werkzeuge und können bei extremen Ungleichgewichten einer Person nicht wirken. Bei manchen wirkt daher der Ausdruck noch unechter als zuvor beziehungsweise man gewinnt den Eindruck alles wirkt sehr theoretisch → der Ausdruck bleibt weiterhin dünn.


Es ist bekannt, dass bestimmte Politiker in den Ausdrucksformen der Sprache, Körperhaltung und Kleiderwahl geschult wurden, da ihre Ausdrucksweise oft als fad, schwach und wenig überzeugend wahrgenommen wurde. Durch gezielte Hilfsmittel versucht man, diesen Politikern mehr Ausdruck zu verleihen, um dem Volk ein Bild von mentaler und emotionaler Stärke zu vermitteln.

Bei einer erfolgreichen und authentischen Bewältigung vieler Lebensprozesse entwickelt der Mensch automatisch einen stabilen Ausdruck.

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Fotograf: klapeg, Titel: Makellose Schönheit, URL: http://piqs.de/fotos/32120.html, Some rights reserved. CC-Lizenz (BY 2.0)