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Auch wenn so manche Personen das Single-Leben beneiden, so haben Singles ähnliche Bedürfnisse und Sehnsüchte wie feste Partnerschaften, die gestillt werden wollen. Da hilft es manchmal wenig, wenn wir uns sagen, wir wollen nicht jemanden, sondern den Richtigen. Denn alle Singles, ob Frust-Singles, Torschlusspanik-Singles, freiwillige und unfreiwillige Singles haben nun mal Bedürfnisse, die oft nur zu zweit zu erfüllen sind.

Als Beispiel:

  • Mit einer Person gemeinsam essen
  • Gemeinsam sportlich aktiv sein
  • Gemeinsam sich für einen Filmabend verabreden
  • Einfach sich unterhalten oder gemeinsam die Sonne genießen

Diese Bedürfnisse können oftmals mit einem Freund oder einer Freundin beziehungsweise guten Bekannten geteilt werden.

Doch, was ist mit dem Sexualtrieb?

Sollen die sexuellen Wünsche (Triebe) unterdrückt, abgelenkt oder ausgelebt werden? Manche Singles nehmen sich bewusst eine Auszeit vor sexuellen Aktivitäten, um beispielsweise zu einem späteren Zeitpunkt Sex überhaupt wieder leidenschaftlich zu erfahren [ den eigenen Körper wieder spüren, vergangene Beziehung wirklich reflektieren ..(zeitliche Keuschheit) ]. Andere sagen, man soll den Sexualtrieb in sportliche, soziale oder spirituelle Aktivitäten ablenken oder sogar trickreiche Bilder sich vorstellen. Zum Beispiel: Denke nicht an die attraktive Frau im Sommerkleid oder an den attraktiven Mann in kurzen Shorts, sondern an einen Elefanten. Wie aber schon im Artikel „Fragetechnik Verkauf“ erläutert, kann unser Gehirn das Wort „nicht“ aber nicht wie gewünscht umsetzen. Und folglich denken Sie genau an diese Person, an die Sie überhaupt nicht denken wollen – beziehungsweise an Sex.

Als Single endlich wieder Sex haben?

Auf diese Frage gibt es schon die unterschiedlichsten Sex-Antworten. Aber auch Paare wollen aus vielerlei Gründen, außerhalb der Paarbeziehung und ohne viel Tamtam, kurz und bündig die sexuellen Vorstellungen ausleben. Folgende Sex-Formen werden u.a. unterschieden:

Casual Sex (Gelegenheitssex) als Oberbegriff 1

  • One-Night-Stand
    Einmal-Sex, meist mit unbekannten Personen
  • Offene Affäre oder auch offene Sexbeziehung
    Längere Sexbeziehung – mit dem Zugeständnis noch mit anderen in Sexbeziehung zu stehen
  • Geschlossene Affäre oder auch Sexbeziehung
    Längere Sexbeziehung – ohne mit anderen in Sexbeziehung zu stehen (oft leidenschaftlicher)
  • Geheime Sexbeziehung
  • Friends with Benefits
    Freunde mit besonderen Vorzügen

Beziehungsstress bei Friends with Benefits?
freundschaftliche Beziehung mit Zusatzleistungen ( fast ein Mr.Right, fast eine Ms.Right )

Diese freundschaftliche Beziehung mit der Zusatzleistung „Sex“ ohne eine wirkliche Beziehung einzugehen ist ähnlich die einer Affäre. Nur mit dem größten Unterschied, dass man sich vorab schon gut kennt. Der anfängliche Vorteil von freundschaftlichem Vertrauen und Sicherheit kann in der Praxis mit gutem Sex aber sehr schnell zu mehr Gefühlen führen.

Friends with Benefits und Kündigungsgrund der Freundschaft:

  • Mehr Gefühle sind vorhanden, beruht aber nicht auf Gegenseitigkeit
    [ Hier besteht die Gefahr, dass sich ein Part wie ein Liebespartner verhält, was bei Fehlen auf Gegenseitigkeit schmerzhaft und zerstörerisch wirken kann ]
  • Eine Person hat sich in eine ganz andere Person verliebt
  • Eifersucht
  • Vermischung von Gefühlen
    [ Mehr Gefühle für die Person aus gutem Sex heraus oder aufgrund der Personeneigenschaften der anderen Person und/oder Gemeinsamkeiten? ]

Selbstverständlich kann es auch passieren, dass über Friends with Benefits eine längerfristige Partnerbeziehung geführt wird. Doch dieser Gedanke sollte bei der Entscheidung „Friends with Benefits“ überhaupt nicht erst aufkommen.


Ob Frau und Mann – Sex und Gefühle voneinander trennen können, hängt von Erfahrungswerten, der Person selbst, der Situation und möglichen anderen Alternativen ab. Also beginnen Sie erst gar nicht das typische Klischee-Denken, welches Geschlecht besser mit Sex und Gefühlen umgehen kann.

Sex-Absprachen und Sex-Datingseiten einfacher im Umgang?

Obwohl diese beschriebenen Formen von Casual Sex klare Verhältnisse schaffen sollte, ist die Praxis oft komplizierter (Ehrlichkeit, Gefühle ..). Sogar auf reinen Sex-Datingseiten, bei denen die Zielabsichten eindeutiger und oft von ehrlicheren Profilangaben gegeben sind, als im Vergleich zu klassischen Datingseiten oder im realen Leben, kann erst im späteren Verlauf festgestellt werden, ob das, was ausgemacht wurde, auch wirklich zutrifft. Nicht selten folgen mehr Gefühle (Empfindungen), die sich bekanntlich nicht so einfach ausblenden lassen (sexuelle Attraktivität, persönliche Attraktivität, Personen-Bestätigung?)


Auch wenn so manche es gerne umschreiben und Sex als die schönste Nebensache der Welt bezeichnen, so sollten Sie ehrlich zu sich selbst sein und sich fragen, ob Sie nicht wirklich mehr suchen als nur das reine sexuelle Erleben, womöglich häufig mit verschiedenen Partnern oder parallel mit mehreren Sex-Partnern (Promiskuität)? Denn wir haben unser Community Kontakt Portal (Dating) bei der Vielzahl an Dating- und Sex-Datingseiten nicht aus Spaß gegründet, konnten wir doch feststellen, dass sogar auf Sex-Datingseiten feste Beziehungen gesucht werden (Frau/Mann). Es kann aber wirklich nur sein, dass Sie glücklicher Single sind und nur einen Sexpartner für verschiedene Sexpraktiken suchen. Beziehungsweise Sie glücklicher Single-Einzel-Partner sind und nur den Liebespartner (-in) suchen und auf Abruf erotisch, romantisch und glücklich befriedigt werden wollen.

Single bleiben,
aber Sex haben wollen, wie ist die Sexregel?

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Sie haben bestimmt den deutschen Kinofilm: „Kein Sex ist auch keine Lösung“ aus dem Jahr 2011 gesehen. Dieser Film basiert auf der Romanvorlage von Mia Morgowski aus dem Jahr 2008. Oft typisch in Filmen mit dem Wort Sex, ist der Mann der Verführer, der Frauenheld. Doch in diesem Film ist das Klischeedenken zu Mann und Frau endlich mal aufgehoben. Nicht nur der Hauptdarsteller [ Tom, (Stephan Luca) ] hat die Regel sich spätestens nach dreimaligen Sexerleben sich von der Frau zu trennen, sondern auch die Hauptdarstellerin [ Elisa (Marleen Lohse) ] lebt diese Regel, um eine ernste Beziehung zu meiden.2

Single-Sex-Regel?

  • Klären Sie vorab die Form von Casual Sex, um unnötige Verstrickungen zu reduzieren
  • Kommunizieren und handeln Sie ehrlich, auch als Single-Sex-Praktiker

Wir haben keine wissenschaftlichen oder psychologischen Beweise für die dreimalige Sexregel gefunden, doch es kommt der Praxis sehr nahe. Je nach Situation und zeitlichen Abständen erschwert alles, was über das dreimalige Sexerleben mit der einen Person hinausgeht, die Trennung. Gleichzeitig aber, ist das längerfristige sexuelle Erleben mit einer Person – für Körper und Seele viel „gesünder/sauberer“.

Bedenkt aber: Nur aus der Not heraus, sexuellen oder ähnlichen Beziehungen sich hinzugeben, ist weniger zu empfehlen. Gleichzeitig ist die Person zu diesem Zeitpunkt mit sich nicht frei – und erst recht nicht frei, wen anders treffen zu können.

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1 http://de.wikipedia.org/wiki/Casual_Sex
2 http://www.filmstarts.de/kritiken/186698.html
2 http://www.moviepilot.de/movies/kein-sex-ist-auch-keine-losung
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Fotograf: Ilagam, Titel: ...schnell weg, URL: http://piqs.de/fotos/185789.html, Some rights reserved. CC-Lizenz (BY 2.0)